Magia do Toque: O PODER DO TOQUE

Estudos comprovam os benefícios de uma boa massagem.

Quem não gosta de uma boa massagem? O que muitos não sabem é que além do benefício sensorial, uma massagem pode tratar e prevenir doenças. Por isso, em alguns países, já não é mais considerada terapia alternativa e sim parte da medicina tradicional.

O Touch Research Instituite, nos Estados Unidos, já conduziu estudos sobre esse assunto e comprovou inicialmente que o toque é um ato quase vital para nós seres humanos. Você sabia que precisamos de no mínimo dois abraços por dia? Baseado nisso um grupo de médicos desenvolveu um projeto onde distribuíam abraços em pacientes depressivos. O sorriso após o abraço é inevitável. O beijo e o aperto de mão também valem. O contato físico em geral promove inclusão social e sensação de bem-estar.

A massagem é uma terapia onde você entrega-se para ser tocado. Além do alívio da dor, uma boa massagem aumenta os níveis de serotonina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pela sensação de calma, bem-estar e relaxamento.

Também há uma redução na produção do cortisol, diminuindo o estresse. Além de outros
benefícios como a melhora da circulação, aumento da imunidade, qualidade do sono e até
melhor funcionamento intestinal. Alguns trabalhadores de produção foram submetidos a
uma rápida massagem (a famosa quick massage) no intervalo de trabalho. A resposta foi
uma melhora de 80% no desempenho dos funcionários e um lucro de 150% para a
empresa.

Com o ritmo de vida que levamos hoje em dia onde a alimentação não é das
melhores, o ar já não é tão puro, o sono nem sempre é tranquilo e não temos mais tempo
para nós mesmos os especialistas indicam uma massagem semanal para equilibrar os
níveis hormonais e trazer mais qualidade de vida aos nossos dias. Já foi o tempo onde a
massagem era um luxo. Hoje ela deve ser vista como parte da rotina. Reserve uma hora da
sua semana para a sua massagem e nos outros dias abrace e beije muito mais!